结直肠癌预防建议:
您所做的任何事情都不能保证您不会患上结肠直肠癌。但是,选择以下健康的生活方式将会减少患上这种疾病的机会。
定期筛查。筛查一方面可以发现腺瘤,切除后就可以阻止其进展为结直肠癌,另一方面可以发现早期结直肠癌,早效果好。
保持健康的体重。超重和肥胖与结直肠癌的风险增加有关。
经常锻炼。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
饮食以素食为主。每餐2/3由蔬菜、全谷类和水果构成,其他1/3应该是瘦肉或植物蛋白。
限制红肉摄入。红肉包括牛肉、猪肉和羊肉。吃得越多,患结直肠癌风险就越大。每周食用不超过1斤的红肉。
避免加工肉。加工肉包括咸肉、腊肉、火腿、香肠、油炸和烧烤肉类。
如果您吸烟,请停止;如果您不吸烟,就别开始。
限制饮酒。为了预症,尽量不要喝酒。
5类人尽早筛查
①肠道内有息肉,不管有没有切除,都要注意复查
②身材肥胖且不喜欢运动,饮食习惯不好的人
③有肠癌家族史,年龄超过40岁
④长期腹泻,排便没有规律,经常肚子痛
⑤55岁以后,无论男女
中年后,肠道容易出现问题。加上饮食不良,毒素和垃圾会通过肠道排出,增加了肠道疾病的风险。为确保安全,需在息肉彻底恶化前及时发现并。
若出现以下症状,需要警惕并进行肠镜检查
首先是肠道疼痛,如果感觉到肠道疼痛或不适,可能需要进行肠镜检查。这种疼痛可能是由于肠道内部有炎症、溃疡、息肉等问题引起的。
其次是,如果出现了反复的腹泻、、腹胀等症状,也可能需要进行肠镜检查。这些症状可能是由于肠道内部有问题引起的,需要及时进行检查。
另外,如果出现了不明原因的贫血、体重下降、食欲不振等症状,也可能需要进行肠镜检查。这些症状可能是由于肠道内部出现了肿瘤等问题引起的。
结直肠癌危险因素:结直肠癌家族史、炎症性肠病、红肉和加工肉类摄入、糖尿病、肥胖、吸烟、大量饮酒。
人群风险分类:一级亲属具有结直肠癌病史 (包括非遗传性结直肠癌家族 史和遗传性结直肠癌家族史);本人有结直肠癌病史、肠道腺瘤病史、长期不愈的炎症性肠病、粪便潜血试验阳性。
筛查与早诊早治是降低人群结直肠癌死亡率的有效措施。
筛查起止年龄
一般人群 40 岁起接受结直肠癌风险评估,高风险的人群在40~75 岁起接受结直肠癌筛查。
筛查和早期诊断方法
肠镜是结直肠癌筛查的金标准。高质量的肠镜检查是保证筛查效果的关键。推荐每 5~10 年进行 1 次高质量的肠镜检查,降低间期癌发生率。
便潜血检测。便潜血筛查可以降低52%结直肠癌死亡率。FIT 检测成本低且属于非侵入性筛查手段,适用于结直肠癌筛查,每年开展 1 次 FIT 筛查。