冬天会买冬虫夏草来补身体，吃冬虫夏草时为了口感，很多人都会选择冬虫夏草炖肉。但冬虫夏草炖肉不同于一般炖肉，其要求和方法也很多，为您介绍冬虫夏草炖肉应注意的问题及方法。

一、控制数量。正常情况下，每天能完全吸收的冬虫夏草量在0.5-5克之间，具体情况取决于自身的体质。所以在用冬虫夏草炖肉时，为了起到效果，水和肉要少放一些，一次性如不能将汤和肉全部吃完，可分为几次食用，为了减少药效流失，要一滴不剩，包括渣子。

2.时间。

一般炖菜都是越煮越香，但冬虫夏草不能这样，如果炖的时间久了，冬虫夏草中的一些营养物质就会分解，那么冬虫夏草的滋补效果就会大大降低。只能持续一个小时，冬虫夏草炖肉的时间不要超过2小时。

3.火候。

掌握火候是很重要的，可以先把肉煮熟，然后把冬虫夏草下锅，下锅后就不能像炖肉那样大火，要用小火慢慢地让冬虫夏草的药效渗入肉汤。

冬虫夏草的品质是由很多因素决定的，一个好的冬虫夏草要考虑很多方面。如何选择品质好的冬虫夏草：

回收商对虫草的收购大幅增加。然而，他们获得的冬虫夏草的质量与预期相差甚远。有些人持有质量差的冬虫夏草，但价格很高。判断冬虫夏草质量的因素和条件很多。以下几个方面可以帮助我们判断如何买到质量更好的冬虫夏草。

通过以下几点买到真正的西藏冬虫夏草：

一藏区冬虫夏草体色发黄干净，大小和颜色基本相同，其他品种的冬虫夏草都是喂红色或颜色很浅。

二藏区冬虫夏草的眼睛颜色为棕色，其它地区的冬虫夏草的眼睛颜色为黄色和红色。

三藏区冬虫夏草体积基本相同，尾巴宽度和长度均在5mm以上，与其它冬虫夏草不同。

藏区冬虫夏草的身体和尾巴油腻透明，有淡淡的草菇味。当干燥到一定程度时，味道会变得很淡，干燥的根本不油腻。

冬虫夏草成色。冬虫夏草越漂亮，越粗壮越贵，高品质的冬虫夏草一般是棕黄色偏黄，如果冬虫夏草泛红泛白，或者已经变成灰黑色，一般就是低海拔虫草或者保存的时间比较久保存不当引起，会直接影响到它的价格。而粗壮程度，拿一级虫草来说，海拔越高的虫草同级别的越粗壮，海拔低的会小一些硬一些。