结直肠癌预防建议：

您所做的任何事情都不能保证您不会患上结肠直肠癌。但是，选择以下健康的生活方式将会减少患上这种疾病的机会。

定期筛查。筛查一方面可以发现腺瘤，切除后就可以阻止其进展为结直肠癌，另一方面可以发现早期结直肠癌，早效果好。

保持健康的体重。超重和肥胖与结直肠癌的风险增加有关。

经常锻炼。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

饮食以素食为主。每餐2/3由蔬菜、全谷类和水果构成，其他1/3应该是瘦肉或植物蛋白。

限制红肉摄入。红肉包括牛肉、猪肉和羊肉。吃得越多，患结直肠癌风险就越大。每周食用不超过1斤的红肉。

避免加工肉。加工肉包括咸肉、腊肉、火腿、香肠、油炸和烧烤肉类。

如果您吸烟，请停止；如果您不吸烟，就别开始。

限制饮酒。为了预症，尽量不要喝酒。

结直肠癌危险因素：结直肠癌家族史、炎症性肠病、红肉和加工肉类摄入、糖尿病、肥胖、吸烟、大量饮酒。

人群风险分类：一级亲属具有结直肠癌病史 (包括非遗传性结直肠癌家族 史和遗传性结直肠癌家族史)；本人有结直肠癌病史、肠道腺瘤病史、长期不愈的炎症性肠病、粪便潜血试验阳性。

筛查与早诊早治是降低人群结直肠癌死亡率的有效措施。

筛查起止年龄

一般人群 40 岁起接受结直肠癌风险评估，高风险的人群在40~75 岁起接受结直肠癌筛查。

筛查和早期诊断方法

肠镜是结直肠癌筛查的金标准。高质量的肠镜检查是保证筛查效果的关键。推荐每 5~10 年进行 1 次高质量的肠镜检查，降低间期癌发生率。

便潜血检测。便潜血筛查可以降低52%结直肠癌死亡率。FIT 检测成本低且属于非侵入性筛查手段，适用于结直肠癌筛查，每年开展 1 次 FIT 筛查。

肠镜检查对于早期发现肠道内的病变具有重要意义。因此，如果医生认为需要进行肠镜检查，患者应该积极配合，以保障自己的身体健康。

同时，医生也应该根据患者的具体情况进行评估，确定是否有必要进行肠镜检查，并尽可能减轻患者的疼痛和不适。

肠镜检查对于保障身体健康具有重要意义，患者应该积极配合医生进行检查，同时也需要关注自己的身体健康状况。

身体出现5种症状，该做检查了

肠癌发生前，身体也会发出一些“求助”信号，当身体出现以下症状时，说明你该做检查了：

1、不要一出现便血，就想当然是痔疮，肠癌也可引发便血，要注意区分。一般来说，痔疮便血颜色为鲜红色，多粘在大便表面，不与粪便相混合；而肠癌便血色泽多比较暗，为暗红色、果酱色，血液可与粪便相混合。

2、如果在右侧中腹部可摸到质硬肿块，且伴有、贫血等不适，则要警惕肠癌。

3、腹部疼痛也是肠癌的典型表现，尤其是右半结肠癌患者，多为隐痛，如果并发肠梗阻，便可表现为腹部绞痛。

4、如果排便次数莫名增多，从“1天1便”变成“1天3～4便”或“3-4天1便”；大便形状从软的、成形地变成扁细、带有沟槽；交替出现腹泻与......也要警惕肠癌。

5、随着肿瘤生长，患者可出现不同程度的贫血，同时伴有乏力、疲劳等不适。如果出现以上一种或多种症状，要高度警惕肠癌，及时就医进行肠镜等检查确诊。