秋千是中国古代北方少数民族创造的一种运动。春秋时期传入中原地区，因其设备简单，容易学习，故而深受人们的喜爱，很快在各地流行起来。汉代以后，秋千逐渐成为清明、端午等节日进行的民间习俗活动并流传。新中国成立后，随着各种现代体育项目的兴起，秋千运动除在少数地区仍广为流行外，在中国大部分地区已成为儿童的专项活动。
荡秋千的好处：
1.有利于协调身体的平衡性。荡秋千时人体随秋千板来回摆动，运动的方向和速度以及距地面的高度不断变化，使身体处于超重和失重的急速变化之间，身体的平衡性得以协调。
2.锻炼腰腹力量。荡秋千时人体随着秋千来回晃动，腰腹部需要用力，使腹部肌肉有节律地收缩、放松，因此能够锻炼腰腹部力量。
3.有助于克服紧张和恐惧的心情，增强心理承受和自我控制能力。荡秋千荡很高会让人有失重的感觉，可以提高自身的适应力和勇气。
4.荡秋千对人体的神经系统、心血管系统、呼吸系统都有一定的影响作用。
5.放松心情。荡秋千对于释放自身压力，缓解心情有一定的效果。