具体步骤：

1、将移动硬盘与电脑连接好，安装数据恢复软件，网上有很多恢复软件，可以在百度搜索并下载到软件，比如电脑管家也可以。注意选择的软件需支持移动硬盘的文件恢复，并且软件不能安装到丢失数据的移动硬盘上。

2、 运行软件并根据数据丢原因选择合适的数据恢复功能。恢复软件通常都会提供多少种数据恢复模块，需要用户根据实际的数据丢失原因进行选择。

3、运行软件并根据数据丢原因选择合适的数据恢复功能。恢复软件通常都会提供多少种数据恢复模块，需要用户根据实际的数据丢失原因进行选择。