很多人因为各方面的因素导致长期睡眠不足、睡眠不佳、入睡难等状况，大家都一致认为出现这些睡眠质量问题，是因为如今生活压力大，工作家庭不如意等原因，有些长期靠吃来帮助睡眠，不但会对身体带来危害，还会对失眠药物产生依懒性，这是很可怕的。其实一张好的床垫对人的睡眠帮助很大，人的三分之一都是在床上度过的，有一张适合自己的床垫，会对你的睡眠大有提升.

在2009年进行的一项小规模研究中：59名身体健康的男女志愿者在他们经常使用的床垫上连续睡眠28个晚上，然后在一个新的、硬度适中的床垫上连续睡眠相同的天数。研究人员对他们的压力水平进行了评价，评价指标包括担忧程度、思绪奔驰、紧张、易激惹性、头疼和颤抖等因素。评价结果显示：睡新床垫会导致压力水平明显降低，研究者分析这可能是因为睡眠质量的提升和新床垫较硬的支撑能减轻疼痛所以说一张质量好的新床垫的对睡眠非常重要