人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。

据相关研究表明，长期使用性能不佳的床垫会使人体睡姿错误，导致人体的脊椎骨产生移位，对脊椎骨内部的神经产生刺激，使得相应的控制器官逐渐失去良好的功能。由此可见，一张好的床垫有多重要!

不同人群宜选择不同床垫

现在市场上床垫的种类多种多样，有乳胶床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、记忆棉床垫等。老年人往往有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，因此不太适合睡软床，而有脊椎变形的老人也不能睡硬板床，应选择软硬适中的床垫，但患有病的老人却适合睡硬板床或较硬的床垫，因此具体选择哪种床垫要根据自身的情况而定。

选择合适床垫有方法

每个人对床垫的软硬喜好各不相同，有人喜欢睡硬床，有人喜欢睡软床。服帖、有一定支撑力的床垫能使人体各部位得以支撑，身体各部位得到全面放松，人体才能得到充分休息。

选择床垫一定要结合自身身体情况切身体验。

一般来说，选购软硬适中的床垫可通过以下方法来测试：平躺在床垫上，仰卧一会儿，注意平躺时，颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷，是否有空隙；选一张好的床垫，享受怡神睡眠