内分泌失调

原因

1、心理因素

比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等。

2、月经

每次月经，造成气血流失，也容易引起内分泌失调。

3、疾病

影响及营养不良等因素也会引起内分泌失调。

4、环境突然改变

人体对陌生环境的不适应。

5、其他

、饮食不规律、劳累等因素。

四大危害

内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病，有哪些危害？

一：肌肤恶化、很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。赶走斑点，还你自信。

二：脾气急躁、更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

三：妇科疾病、妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

四：肥胖、“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

保证睡眠

患有内分泌失调的女性，要特别注意保持一个良好的睡眠，充足而质高的睡眠，有助于内分泌的调节。如果睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥，洗热水澡也有很好的效果。

保持好心情

患有内分泌失调的女性，容易产生烦躁、不安的情绪，因此如果在工作生活中遇到较大的压力，可能会更容易冲动、苦闷、忧郁、愤怒，所以当产生这种情况时，需要及时将这些负面情绪发泄出去，可以通过与人交谈，做有兴趣的事情，或者参加一些娱乐活动等，主动调节情绪，保持良好的精神状态。